¿Por que el ejercicio es obligatorio en el Program Rápido de Restauración de Salud?
“Mente sana en cuerpo sano”
Dicho romano.
Los efectos
principales del ejercicio físico son: estimular el riego sanguíneo, desintoxicar
(por la transpiración), vigorizar, fortalecer, normalizar el apetito, mejora el
sueño, levantar las defensas naturales que impedirán que la persona se enferme.
Para que resulte
efectivo y beneficioso, es preciso que se adapte a la condición y capacidad de
cada persona, según su edad y atribuciones. Una mala interpretación o una
ejecución defectuosa de determinado ejercicio pueden producir lesiones o molestias,
tanto internas como externas.
El ejercicio
siempre es útil, necesario e indispensable para las personas de vida
sedentaria. El ejercicio físico es estimulante de la energía vital, y por lo
tanto un agente de curación de las dolencias (ciática, dolores de espalda,
diabetes, presión arterial, etc.) Si el ejercicio físico se práctica al aire libre
sirve de baño de aire y de luz. Excelente para ganar salud es caminar descalzo
sobre el pasto húmedo por el rocío, luego calzarse y caminar hasta obtener la
reacción del calor.
La caminata,
trotar o correr, a temprana hora de preferencia por lugares arbolados, montes o
playa, es muy positiva porque así se vitaliza el sistema nervioso y todo el
organismo. Con el ejercicio físico se consigue tranquilidad, sin píldoras;
recuperación de nervios, sin estimulantes o tranquilizantes, buena digestión,
sin pastillas o anti-ácidos, buena evacuación sin purgantes; belleza, sin
cosméticos, y juventud sin rejuvenecedores artificiales.
Los movimientos
naturales, y por lo tanto los únicos útiles para el organismo, son solo
aquellos que se hace espontáneamente, con facilidad y gusto.
Sin duda alguna
la gimnasia más natural es la ejecución de determinados trabajos agrícolas o de
jardinería, Con ellos se desarrolla la actividad de todo el cuerpo, al mismo
tiempo que se proporciona descanso al espíritu y se vigoriza el sistema
nervioso.
El sedentarismo
es, sinónimo de enfermedad y el peor de los consejeros.
Este articulo es para compartir propositos informativos y no es un sustituto de consejo medico profesional. Para un diagnostico y tratamientos consulte con su medico de confianza.
Buena salud a
todos.
Consultorio naturista "El Arte de Curar" cel. WhatsApp 322 134 6651, en Puerto Vallarta, Jal.
Email. Jesus17021959@gmail.com
Bibliografía:
La medicina
natural al alcance de todos. Manuel Lezaeta A. Editorial PAX México.
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